对于黄褐斑，很多已婚女性应该很熟悉。黄褐斑俗称蝴蝶斑、肝斑以及妊娠斑。其主要出现在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。造成女性出现黄褐斑的原因有很多，比如说内分泌失调、精神压力大以及疾病等。那么，女性在日常生活中该如何防治黄褐斑?下面我们就来介绍下：

预防黄褐斑

1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

2、要是怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，比较好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、梨、苹果、西瓜等。

4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、辣椒、桂皮、花椒等，以免加重病情。还有，切记必须少饮酒。

5、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

6、女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。

7、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

8、此外，保持精神愉快，多运动，但是要注意劳逸结合。

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