经医疗保健专业调研报告显示，青春痘产生的原因主要有以下各方面：

1）喜欢洗脸，一天洗脸超过2次以上，过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂。

2）流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯，弱碱性的汗水有利于细菌繁殖，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗外菌侵入的能力减弱。

3）习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯，手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘。

4）爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果，吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，体内毒素堆积。

5）喜欢吃速食、泡面当宵夜，容易造成便秘，诱发青春痘、痤疮。

6）常超过12点后才就寝，造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌。

7）睡前不做柔软体操。睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助排出毒素。

8）很少喝水，肌肤缺水自然会刺激毛孔排出油脂。

9）没有定期更换寝具的习惯，细菌丛生引发青春痘。

青春痘产生的原因比较多，但去除青春痘的方法也很多，海口皮肤病医院祛痘医生、国内资深皮肤病医生蒋光富对青春痘患者如何去痘给出的几个比较简单的方法。

洗脸法消除青春痘：通过清洁脸部皮肤也能达到消除痘痘的效果。首先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；把香皂在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

水果法去除青春痘：西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治痘痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，更好的减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

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