脱发的现象近几年来在年轻人中日益严重，很多人十分不了解年轻人为什么脱发。有人认为是长期的疲劳、睡眠不足导致头发脱落。还有人认为可能是天天对着电脑导致的。然而，患上脱发疾病不分年龄阶段，我们应该如何处理脱发带来的危害呢?海口肤康皮肤病医院医生向我们介绍。

1、充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤和毛囊的新陈代谢，而新陈代谢的较佳时间就是晚上的10点到凌晨2点之间，这段可以使毛囊正常新陈代谢。反之，毛囊的代谢及营养失去平衡就会脱发，所以养成良好的睡眠时间是很有必要的。

2、避免过多的损害

烫发、染发和吹头发都会造成一定的损害，会破坏毛发，损伤头发，次数多了饿就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。

3、注意饮食营养

常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

4、治疗时不要听信偏方

选择正确的脱发方式，即便没有效果也不会伤害毛囊。但如果选择不正确的偏方，后果可能会更加严重，不适合反而有可能因为身体代谢问题留下隐患。

海口肤康皮肤病医院温馨提示：导致脱发的原因有很多，只有少数是因为疾病引起的，大多和衰老、遗传等有关，如果出现持续性脱发，有关先到专科医院就诊，让医生确定脱发的原因。

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